O PERIGO DA OBESIDADE INFANTIL

Hoje em dia o ritmo de vida mais corrido das famílias está totalmente relacionado com a alimentação das criancas. E pela facilidade e rapidez de alimentos prontos, deixamos de valorizar a importância da alimentação saudável e sua interferência no peso e sobrepeso da criança.

Um bebê fofinho, de bochechas rosadas, dobrinhas por todo o corpo e pezinhos como pãezinhos enche os olhos dos papais e avós. Pois é, mas apesar da evidência e da preocupação atual em torno da obesidade, para a maior parte dos pais, criança gordinha é criança saudável.

Por este motivo, têm se tornado cada dia mais frequentes nos consultórios dos pediatras crianças vítimas de problemas típicos dos adultos, como colesterol alto, hipertensão e diabetes tipo 2.

E o maior problema é que as crianças, de forma geral, se alimentam demais e se exercitam de menos.

A obesidade infantil se faz em casa - e começa a se desenhar na gravidez, com os hábitos alimentares da mãe. O ser humano tem um apreço natural pelos sabores adocicados. Com 24 semanas de gestação, os fetos já conseguem distinguir diferenças de sabor no líquido amniótico - e dão preferência aos mais docinhos, e os alimentos ingeridos pela mãe com frequência na gestação, são mais facilmente aceitos pelo bebê na introdução dos alimentos.

Promova uma alimentação saudável ao seu pequeno

Como orientação para a prevenção da obesidade infantil,separei algumas orientações:

• Mantenha aleitamento materno exclusivo até os seis meses de idade.
• Estabeleça e respeite os horários das refeições (a criança PRECISA de rotina).
• Aumente o consumo de frutas, vegetais e cereais integrais. Isso melhora o funcionamento intestinal e oferece vitaminas e minerais essenciais para saúde e crescimento saudáveis.
• Limite o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar.
• Evite o hábito de comer assistindo televisão.
• Diminua o tamanho das porções dos alimentos.
• Respeite a saciedade da criança.

Estimule a prática de atividades físicas

• Diminua o comportamento sedentário.
• Promova atividades familiares prazerosas.
• Realize atividades no horário do recreio, após a escola e nos fins de semana.
• Tenha responsabilidade e compromisso com os exercícios estabelecidos para a rotina do seu filho.

A quantas anda a obesidade infantil no Brasil?

Atualmente, 48% das crianças brasileiras estão acima do peso.

O risco de uma criança obesa se tornar um adulto obeso é de:

- 15%, se ela está obesa aos 2 anos;

- 35%, se ela está obesa aos 5 anos;

- 50%, se ela está obesa aos 7 anos;

- 80%, se ela está obesa aos 10 anos.

Por isso, procure conhecer o peso ideal para o seu pequeno. Consulte o pediatra com frequência e saiba se o seu filho está acima do peso - e caso esteja, o que pode ser feito. Seu pediatra é, com certeza, a pessoa que melhor pode orientá-la, e, quando necessário, encaminhar seu filho ao especialista, o endocrinologista.

por Larissa Ribeiro Médica Pediatra, com especialização em Endocrinologia infantil. Consultório em Campo Verde-MT, na Clínica Equilíbrio (Av. Mato Grosso, 1133 - Centro). Contato: (0xx66) 3419-1130
 Fonte: Pediatria Brasil
Foto: Michael Brown